Rendez-vous à la rentrée pour les ateliers mensuels et les cours hebdomadaires !
Bel été à vous,
Laure
Pilates et GYROKINESIS® à Toulouse
Rendez-vous à la rentrée pour les ateliers mensuels et les cours hebdomadaires !
Bel été à vous,
Laure
Je donnerai un stage les mardi 9, mercredi 10 et jeudi 11 juillet à Mouna Yoga :
19h00-20h00 : Pilates Mat 1-2 avec gros ballon
et/ou
20h15-21h15 : Gyrokinesis « breathing course », un cours de gyrokinesis, uniquement sur tabouret, basé sur la respiration et avec une musique conçue pour ce cours.
Ce cours que j’ai appris en février dernier à Berlin est vraiment atypique, il ne s’agit pas d’une chorégraphie mais d’exercices de respiration qui apportent une sensation profonde de détente et d’apaisement. Cela se rapproche davantage du yoga.
Je l’adoooore !
Le jeudi 11 juillet, le cours se terminera à 21h45 car nous terminerons par une relaxation de 30 minutes.
Tarif : 50e chaque stage, les deux peuvent se faire de façon consécutive mais il est nécessaire d’être présent les trois soirs.
Réservez votre place dès maintenant ! laure@bulledepilates.fr
Bonsoir à tous !
Avec juin, arrive le dernier stage de pilates du samedi
et ce sera le samedi 22 juin !!!!
La magnifique salle Mouna – Centre de Yoga nous accueillera pour un stage avec plein de petits accessoires : petit ballon, bande élastique, cercle magique, balles lestées, la totale 💪.
J’ai prévu un doux moment de relaxation/méditation rien que pour vous.
De quoi se renforcer et s’apaiser avant l’été !
Horaire : 11h-13h
Niveau requis : Pilates intermédiaire
Tarif : 35 euros.
Pour s’inscrire dès maintenant : laure@bulledepilates.fr
Belle semaine !
Laure
ps : jolie illustration de Mathou – Crayon d’Humeur, merci 🙂
Vous rêvez d’un moment pour vous, plein de douceur envers vous-même et de renforcement musculaire en même temps, le stage Méthode GYROKINESIS® de samedi est fait pour vous 😚 !!!
Il reste que quelques places pour le dernier atelier de découverte !
Il aura lieu ce samedi 18 mai à Mouna – Centre de Yoga de 11h à 13h (35e).
Vous découvrirez un extrait de la chorégraphie inventée par Juliu Horvath, l’inventeur de la méthode.
Une partie se fera en musique.
Au programme : fluidité, mouvement, détente et renforcement de tout le corps !
Pour s’inscrire dès maintenant : laure@bulledepilates.fr
BELLE SEMAINE !
Bonjour à tous !
Le prochain atelier Pilates aura lieu à Mouna – Centre de Yoga ce samedi 16 mars 2019 avec comme accessoire le foam roller (rouleau).
J’adore ce stage annuel (je les emprunte spécialement à cette occasion) car le rouleau est un super accessoire de Pilates, vraiment propice au renforcement musculaire, à la conscience du corps et la détente…
Il crée aussi une instabilité lors de l’exécution des mouvements, si vous voulez tester votre équilibre et votre coordination, c’est l’occasion ! Afin de maintenir son équilibre, le corps va solliciter tous les muscles stabilisateurs et posturaux. Vous renforcerez ainsi plus rapidement les muscles abdominaux et dorsaux, et ça c’est bon pour tous nos bobos du dos !
Le rouleau de mousse est également intéressant pour masser le corps et les fascias, ceux qui l’ont testé savent que c’est intense 😃!
Horaires :
8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE
11h-13h Déb-Mat 1
Pour s’inscrire : laure@bulledepilates
A bientôt et HAPPY LUNDI !
Laure
Bonjour à tous !
Bonne nouvelle ! Le premier stage de Méthode GYROKINESIS® de 2019 a lieu ce samedi 16 février à Mouna – Centre de Yoga !!
8h30-10h30 ou 11h-13h / 35 euros
Venez découvrir cette magnifique méthode, inspirée de la danse, du yoga, du Qi Gong…
Au programme, ressentir et trouver du mouvement dans son bassin et sa colonne vertébrale, renforcer tout son corps, en amenant le maximum de détente ! Une approche davantage spirituelle que le Pilates, qui permet de se connecter aux centres d’énergie et à sa force intérieure.
Un petit cadeau que l’on peut se faire en cette fin de semaine !
Pour vous inscrire : laure@bulledepilates.fr
Laure