Les prochains ateliers du samedi auront lieu SAMEDI 16 NOVEMBRE !
Au programme :
8h30-10h30 Pilates Mat 1, avec un focus sur le pilates en position debout.
Je vous rassure, on ne restera pas en permanence debout 🙂
Nous explorerons diffĂ©rents exercices traditionnels adaptĂ©s Ă la position debout : leg circles, roll up, rolling like a ball, side kick…
Il est donc conseillĂ© d’avoir une pratique prĂ©alable du Pilates pour vraiment profiter de cette approche un peu atypique et enrichissante pour sa pratique !
11h-13h DĂ©couverte mĂ©thode GYROKINESIS® : pour dĂ©couvrir ou redĂ©couvrir cette mĂ©thode dont les bienfaits sont tellement importants : conscience du corps, renforcement musculaire, souplesse, mobilitĂ© de la colonne/du bassin, stimulation des organes internes et du système nerveux, Ă©quilibrage des Ă©nergies et des Ă©motions. J’y trouve pour ma part un sentiment de  libĂ©ration physique et mentale, de par les mouvements qui vont chercher très loin en nous… À la fin d’une sĂ©ance, tout son système est rĂ©veillĂ© et Ă©quilibrĂ©. L’accent sur la respiration donne un sentiment de calme, de bien-ĂŞtre et de clartĂ© mentale. Cocooning Ă fond 😉 !
Tarif : 35e
Lieu : Mouna Yoga
Pour réserver votre place : laure@bulledepilates.fr
Bon long week-end !
Laure
source image : https://www.movewellness.com/