Bulle de Pilates

Pilates et GYROKINESIS® à Toulouse

Cours du donation libre dimanche 7 décembre

Envie d’une bulle de bien-être avant d’attaquer la semaine ?

Je donne un cours de Pilates sur donation libre à Yogaventure ce dimanche 7 décembre de 16h30 à 17h45.

Ces cours fonctionnent en dehors des abonnements, sur donation libre, vous payez ce que vous voulez. N’oubliez pas de venir en avance pour avoir une place !

Nous rechercherons un renforcement corporel global pour attaquer les premiers soubresauts de l’hiver !

Ci-dessous Joseph qui marche pieds nus dans la neige à 82 ans, bon d’accord on n’ira pas jusque là 🙂
JosephPilates_59_82ans

A dimanche !

Laure

 

Le Pilates et le père noël

Scoop du 2 décembre 2014, la fièvre de noël commence à s’emparer de nous tous !

Toute l’équipe du père noël prépare la folle nuit du 24 décembre avec quelques exercices de Pilates !

Le père noël en particulier fait régulièrement des exercices de mobilité de la colonne vertébrale et de renforcement des muscles du dos pour se préparer à l’énorme charge du sac rempli de cadeaux.
Et bien sûr un travail de renforcement musculaire global avec la centaine, le pont vertébral, le criss cross ou le teaser.

Ils seront tous au top !papai-noel-projeto-saude-revista-pilates

source image : http://revistapilates.com.br/2013/12/24/projeto-papai-noel-saudavel/

Souvenir du stage du 22 novembre avec cercle magique

Petit souvenir du stage de Pilates de samedi au studio Yogaventure !

Une bulle de pilates et de recentration sur soi, les cercles magiques ont été sages et se sont bien tenus 🙂

Bravo à tous !

Le prochain stage aura lieu le samedi 10 janvier pour se remettre en forme après les fêtes, les inscriptions sont ouvertes !

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Dernières places pour le stage du samedi 22 novembre !

Une dernière place restante pour le stage du samedi 22 novembre « Cercle magique et stretching ! »

N’hésitez pas, stage ouvert aux débutants/confirmé, souple, moins souple, musclé, moins musclé, jeune, moins jeune…..

Une petite illustration rigolote et sympa de Aki sur le thème ! (http://www.delphinemach.com) !j

Stage Pilates cercle magique et stretching samedi 22 novembre

Le prochain stage de Pilates a lieu dans la très agréable salle de Yogaventure en hypercentre de Toulouse. Ambiance zen assurée !

Au programme, Pilates avec CERCLE MAGIQUE et stretching pour commencer l’année en douceur !

Pour en savoir plus sur cet accessoire culte du Pilates, lisez mon article sur le « magic circle ».

Ce stage est ouvert aux débutants comme aux élèves plus confirmés.

Informations pratiques :

Adresse du studio : 54 bis, rue d’Alsace-Lorraine 31000 Toulouse

Horaires : 16h-18h

Tarif : 27 euros

Inscription : laure@bulledepilates.fr ou 06 12 11 63 07

La posture de l’enfant pour les adultes aussi !

Petit moment de recentration avant le cours sur donation au studio Yogaventure, merci à tous les élèves pour ce moment !

Le dimanche soir, vous pouvez prendre le temps de vous installer quelques minutes dans la posture de l’enfant.
Avant de commencer la semaine, cette posture permet de se connecter à son corps, de s’apaiser en respirant profondément.
Tenez vos pieds avec délicatesse, laissez aller le bassin vers le sol, réveillez votre dos grâce à la respiration thoracique, détendez votre visage et fermez les yeux.
Une petite bulle de bien-être, tout va bien !
Bonne soirée à tous !