Atelier Pilates du samedi à Toulouse : samedi 5 novembre 2016

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Le prochain atelier aura lieu à la Verrière du Yogi au Capitole le samedi 5 novembre 2016 (tarif 35e) avec deux horaires au choix : 

14h30-16h30 : Pilates débutant

17h00-19h00 : Pilates intermédiaire (pas besoin d’avoir déjà essayé le rouleau)

Nous utiliserons le foam roller ou rouleau, un super accessoire de Pilates !

Le rouleau crée une instabilité lors de l’exécution des mouvements, si vous voulez tester votre équilibre et votre coordination, c’est l’occasion ! Afin de maintenir son équilibre, le corps va solliciter tous les muscles stabilisateurs et posturaux.
Vous renforcerez ainsi plus rapidement les muscles abdominaux et dorsaux.

Le rouleau de mousse est également intéressant pour masser le corps et les fascias. Ce massage agit même activement sur l‘élimination de la cellulite (non non personne n’en a 🙂 )

Inscrivez-vous ici.

Bonne journée !

Laure

Ateliers du samedi : saison 2016 2017 Pilates Toulouse

Bonjour à tous,

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Le contenu des ateliers du samedi se peaufine.

Cette année, je propose deux nouveautés en particulier :

  • Des ateliers avec gros ballon en deux parties, il est nécessaire de suivre les deux stages car il y aura une progression.
  • Du pilates combiné à du Gyrokinesis. Il s’agit d’une méthode douce d’assouplissement et de renforcement musculaire, s’inspirant du yoga et de la dansegyrokinesis-toulouse-bulle-de-pilates-20161120-1. Pour apporter l’amplitude qui manque parfois en Pilates ! Le Gyrokinesis se pratique sur un tabouret, au sol sur un tapis ou encore debout. J’ai vraiment hâte de vous faire partager ce coup de coeur ! Bientôt un article plus complet à ce sujet.

Vous trouverez les dates et plus de précisions ICI.

N’hésitez pas à réserver votre place dès maintenant ICI, ces ateliers se remplissent très vite !

Stage du samedi 24 septembre 2016 à Toulouse

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Je donne le premier stage de l’année le samedi 24 septembre de 16h à 18h à la Maquina Tanguera (Patte d’Oie) au tarif de 30e.
Ce stage de septembre est ouvert à tous. Nous renforcerons notre corps dans sa globalité (jambes, bras, abdominaux, muscles du dos…) afin d’être plus solide pour l’arrivée de l’automne.
Ce sera également l’occasion de donner à son corps et son esprit une petite parenthèse au calme, loin de l’effervescence de la rentrée.
Inscrivez-vous ICI !

Nouveau cours : Toulouse Patte d’Oie les samedi matin à 9h30

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C’est parfois très compliqué de se trouver un moment en semaine pour suivre une activité sportive, entre les horaires de travail, la garde des enfants, les courses, l’apéro avec les copains 🙂

Faire du pilates le samedi matin, c’est l’occasion de prendre un moment pour soi avant de poursuivre le reste du week-end , serein et détendu !

Les cours ont lieu à la Maquina Tanguera, une belle salle de danse avec parquet et beaux volumes pour pratiquer confortablement.

La salle se trouve à 5 mns à pied du métro Patte d’Oie. Un grand parking gratuit se trouve également a proximité.

Venez donc me retrouver les samedis de 9h30 à 10h30 ! Pour vous pré-inscrire et réserver votre place, c’est ICI.

A bientôt !

Laure

Pilates Toulouse centre : La Verrière du Yogi

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A la rentrée 2016, je donnerai un nouveau cours dans un lieu que j’aime beaucoup en hypercentre : La Verrière du Yogi.

Un vrai petit ilot de tranquillité et de paix à deux pas du Capitole, le contraste est saisissant !

Il faut traverser le hall d’entrée du 5 rue Romiguière (début de la rue Pargaminières) pour accéder à cette salle en arrière cour, loin de l’agitation du centre-ville. Toulouse est remplie de petits trésors cachés à l’abri derrière les façades d’immeubles anciens, quel plaisir de pouvoir en profiter ! Au revoir le bruit, la circulation et la foule, bienvenue à la Verrière du Yogi…

La salle sera très agréable pour pratiquer le Pilates car très lumineuse et chaleureuse avec son beau parquet.

Venez m’y retrouver les mercredis à 12h30 ! Pour vous pré-inscrire et réserver votre place, c’est ICI.

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