Prochains ateliers de 2017 !

Les prochains ateliers du samedi approchent !

• Si vous avez toujours eu envie de (re)découvrir le Pilates, voici une occasion de le faire en douceur car j’ai ajouté un stage d’ Initiation au Pilates pour les débutants le samedi 14 janvier de 14h à 16h à Mouna Yoga (30e).

Vous découvrirez les fondamentaux du pilates, la respiration spécifique utilisée ou encore le centre d’énergie. Tout un bel univers à explorer en se musclant en profondeur !

• Le stage suivant sera le samedi 4 février Pilates et GYROKINESIS® (Verrière du Yogi-35e) : 14h-16h niveau débutant pilates et 16h30-18h30 niveau intermédiaire pilates.

Les ateliers étant toujours complets, n’hésitez pas à réserver votre place dès maintenant ici.

Atelier Pilates du samedi à Toulouse : samedi 5 novembre 2016

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Le prochain atelier aura lieu à la Verrière du Yogi au Capitole le samedi 5 novembre 2016 (tarif 35e) avec deux horaires au choix : 

14h30-16h30 : Pilates débutant

17h00-19h00 : Pilates intermédiaire (pas besoin d’avoir déjà essayé le rouleau)

Nous utiliserons le foam roller ou rouleau, un super accessoire de Pilates !

Le rouleau crée une instabilité lors de l’exécution des mouvements, si vous voulez tester votre équilibre et votre coordination, c’est l’occasion ! Afin de maintenir son équilibre, le corps va solliciter tous les muscles stabilisateurs et posturaux.
Vous renforcerez ainsi plus rapidement les muscles abdominaux et dorsaux.

Le rouleau de mousse est également intéressant pour masser le corps et les fascias. Ce massage agit même activement sur l‘élimination de la cellulite (non non personne n’en a 🙂 )

Inscrivez-vous ici.

Bonne journée !

Laure

Ateliers du samedi : saison 2016 2017 Pilates Toulouse

Bonjour à tous,

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Le contenu des ateliers du samedi se peaufine.

Cette année, je propose deux nouveautés en particulier :

  • Des ateliers avec gros ballon en deux parties, il est nécessaire de suivre les deux stages car il y aura une progression.
  • Du pilates combiné à du Gyrokinesis. Il s’agit d’une méthode douce d’assouplissement et de renforcement musculaire, s’inspirant du yoga et de la dansegyrokinesis-toulouse-bulle-de-pilates-20161120-1. Pour apporter l’amplitude qui manque parfois en Pilates ! Le Gyrokinesis se pratique sur un tabouret, au sol sur un tapis ou encore debout. J’ai vraiment hâte de vous faire partager ce coup de coeur ! Bientôt un article plus complet à ce sujet.

Vous trouverez les dates et plus de précisions ICI.

N’hésitez pas à réserver votre place dès maintenant ICI, ces ateliers se remplissent très vite !

Stage du samedi 24 septembre 2016 à Toulouse

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Je donne le premier stage de l’année le samedi 24 septembre de 16h à 18h à la Maquina Tanguera (Patte d’Oie) au tarif de 30e.
Ce stage de septembre est ouvert à tous. Nous renforcerons notre corps dans sa globalité (jambes, bras, abdominaux, muscles du dos…) afin d’être plus solide pour l’arrivée de l’automne.
Ce sera également l’occasion de donner à son corps et son esprit une petite parenthèse au calme, loin de l’effervescence de la rentrée.
Inscrivez-vous ICI !