Stage Pilates au grand air : 24-26 juin 2016 Sud-Ouest

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En ce moment, je constate dans mes cours que la fatigue est là, s’est parfois installée, à la sortie d’un printemps/hiver qui n’en finit pas. La pause estivale approche et bien que ce soit souvent nos vacances les plus longues de l’année, nous avons tendance à courir et nous activer dans tous les sens pour en profiter au maximum.

Si vous voulez recharger les batteries et vous ressourcer, pour un moment juste pour vous, il reste encore quelques places pour le stage « Pilates au grand air » du 24 au 26 juin 2016. 

L’idée de ce stage est de proposer un week-end de pratique du Pilates alliée à d’autres activités pour se faire du bien : relaxation et méditation, stretching, balades à pied, atelier de cuisine…ou tout simplement du farniente et du repos dans un environnement préservé et vert.

Plus de détails ICI et de photos ICI.

Pour une bulle de calme et de recentration sur soi…

A bientôt !
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Stage pilates niveau intermédiaire/avancé samedi 11 juin 2016

Je donnerai samedi 11 juin un stage réservé aux personnes ayant une expérience du Pilates, une fois n’est pas coutume !

Il aura lieu à Mouna Yoga de 16h à 18h au tarif de 30 euros.

Il n’est pas nécessaire d’avoir un niveau avancé, il faut cependant maîtriser les exercices du niveau Mat 1 (pont sur les épaules, centaine, ciseaux, bébé cygne…) afin de les pratiquer avec un rythme plus soutenu ou avec des variations qui rajoutent une difficulté. Nous découvrirons également quelques exercices niveau avancé (boomerang, support arrière, variations du roll over…).

Nous travaillerons le centrage, le renforcement global du corps, des bras et des jambes !

Réservez votre place pour ce stage un peu challenge, il en reste encore quelques unes !

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Prochains stages avant l’été

Je vous propose deux ateliers à Mouna Yoga de 16h à 18h pour terminer l’année !

  • samedi 11 juin : niveau intermédiaire/avancé pour approfondir votre pratique du Pilates et découvrir des exercices niveau avancé (30 euros)
  • samedi 2 juillet avec gros ballon, ouvert à tous (35 euros).

Pour être en forme avant l’été !

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Stage pilates week-end 24-25-26 juin 2016

Flyer stage ete 2016 rectoQuel plaisir de proposer un stage Pilates au grand air, pour se ressourcer et commencer l’été sur une note positive !

Il reste encore quelques places, vous trouverez toutes les informations ICI et plein de photos du superbe cadre LÀ.

Ce week-end est ouvert à tous, débutants ou non.

J’aurai à coeur de vous proposer un moment au calme, au plus près de la nature avec pilates, étirements, méditation, balades à pied, atelier de cuisine végétarienne… pour faire du bien au corps et à l’esprit !

A très vite !