Bientôt le stage PILATES-YOGA le samedi 10 mars avec pour thème « Renforcer le corps-apaiser le mental » :
En plus de renforcer le corps en douceur, Claire, professeur de yoga, partagera avec nous des méthodes simples à distiller au quotidien pour calmer le mental et recharger les batteries à la fin de sa journée de travail. Cela se fera notamment par le biais d’étirements profonds ou en utilisant une respiration spécifique, la cohérence cardiaque.
La séquence pilates sera elle un peu plus dynamique et tonique pour se réchauffer pendant ce froid hivernal !
Yoga et Pilates au service du maximum de détente en ce début d’année chargé pour tout le monde !
Le stage a lieu à la Verrière du Yogi au tarif de 40e de 14h à 16h.
Pour réserver votre place, c’est ICI !
