Pilates et GYROKINESIS® à Toulouse
Bonjour à tous,
J’espère que vous avez passé un bel été et que vous êtes en pleine forme !
Je donnerai le premier atelier le samedi 5 octobre pour la reprise !
Au programme, renforcement, ouverture, détente, conscience du corps, relaxation, force, souplesse… De quoi se faire du bien après un mois de septembre souvent chargé !
Le stage aura lieu comme toujours à Mouna Yoga aux horaires suivants :
8h30-10h30 Pilates Mat 1-2 INTENSE
11h-13h Découverte du Pilates-Déb
Vous rêvez d’un moment pour vous, plein de douceur envers vous-même et de renforcement musculaire en même temps, le stage Méthode GYROKINESIS® de samedi est fait pour vous 😚 !!!
Il reste que quelques places pour le dernier atelier de découverte !
Il aura lieu ce samedi 18 mai à Mouna – Centre de Yoga de 11h à 13h (35e).
Vous découvrirez un extrait de la chorégraphie inventée par Juliu Horvath, l’inventeur de la méthode.
Une partie se fera en musique.
Au programme : fluidité, mouvement, détente et renforcement de tout le corps !
Pour s’inscrire dès maintenant : laure@bulledepilates.fr
BELLE SEMAINE !
Bonjour à tous !
Le prochain atelier Pilates aura lieu à Mouna – Centre de Yoga ce samedi 16 mars 2019 avec comme accessoire le foam roller (rouleau).
J’adore ce stage annuel (je les emprunte spécialement à cette occasion) car le rouleau est un super accessoire de Pilates, vraiment propice au renforcement musculaire, à la conscience du corps et la détente…
Il crée aussi une instabilité lors de l’exécution des mouvements, si vous voulez tester votre équilibre et votre coordination, c’est l’occasion ! Afin de maintenir son équilibre, le corps va solliciter tous les muscles stabilisateurs et posturaux. Vous renforcerez ainsi plus rapidement les muscles abdominaux et dorsaux, et ça c’est bon pour tous nos bobos du dos !
Le rouleau de mousse est également intéressant pour masser le corps et les fascias, ceux qui l’ont testé savent que c’est intense 😃!
Horaires :
8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE
11h-13h Déb-Mat 1
Pour s’inscrire : laure@bulledepilates
A bientôt et HAPPY LUNDI !
Laure
Bonjour à tous !
Bonne nouvelle ! Le premier stage de Méthode GYROKINESIS® de 2019 a lieu ce samedi 16 février à Mouna – Centre de Yoga !!
8h30-10h30 ou 11h-13h / 35 euros
Venez découvrir cette magnifique méthode, inspirée de la danse, du yoga, du Qi Gong…
Au programme, ressentir et trouver du mouvement dans son bassin et sa colonne vertébrale, renforcer tout son corps, en amenant le maximum de détente ! Une approche davantage spirituelle que le Pilates, qui permet de se connecter aux centres d’énergie et à sa force intérieure.
Un petit cadeau que l’on peut se faire en cette fin de semaine !
Pour vous inscrire : laure@bulledepilates.fr
Laure
Le dernier stage de Pilates de 2018, avec gros ballon pour se renforcer et se détendre pendant cette période si chargée de décembre !
J’adore le gros ballon, qui apporte immédiatement de la détente, par sa rondeur, le mouvement et la fluidité qu’il permet. On renforce certains groupes musculaires en particulier, en jouant avec le poids de l’objet et sa manipulation. Et après l’effort, le réconfort, avec des postures de relaxation qu’on adore !
14h00-16h00 Déb-Mat 1
16h30-18h30 Mat 1-2 INTENSE
dans la jolie salle cosy et chaleureuse Mouna Yoga, 35 euros
Réservation : laure@bulledepilates.fr
Après la pause estivale, je vous retrouverai fin août avec grand plaisir à Mouna Yoga !
3 cours pour se recentrer à la fin de l’été, se remettre en forme, renforcer son centre d’énergie, progressivement et profondément au fil des jours !
les mardi 28, mercredi 29, jeudi 30 août 2018
19h-20h Déb-mat 1 et 20h15-21h15 Mat 1-2 INTENSE
Tarif : 45eles trois cours.
Réservation : laure@bulledepilates.fr