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Bonjour à tous,

J’ai le plaisir de vous présenter le centre Mouna Yoga au sein duquel je proposerai un cours le mercredi de 19h30 à 20h30 à partir de janvier 2016, après mon congé maternité. J’ai déjà hâte d’y être car cette salle est un véritable havre de paix pour les activités bien-être que sont le yoga, le pilates, le Qi Gong… Cela manquait beaucoup sur la rive gauche toulousaine !

Il est très bien placé, situé tout prés du métro Saint-Cyprien, face au jardin Raymond VI sur les allées Charles de Fitte. Installé dans une ancienne fabrique, donnant sur une cour arborée, c’est un endroit agréable, tranquille et silencieux, idéal pour ma Bulle de Pilates !

Une date à noter dans vos agendas : le jeudi 3 septembre à partir de 18h et jusqu’à 20h, venez fêter avec toute l’équipe la naissance de Mouna, l’occasion de découvrir le centre et de rencontrer les enseignants. Inscrivez-vous dès maintenant sur  mouna.yoga31@gmail.com

Les cours démarreront le lundi 7 septembre et le cours d’essai est gratuit !

A très bientôt !!!

Laure

Vous le savez, rien de vaut l’encadrement et les consignes d’un professeur pour pratiquer le Pilates efficacement et en toute sécurité.

Mais vous pouvez avoir envie de ne pas perdre le rythme pendant l’été.

Alors pensez à vos classiques : le pont vertébral sur les épaules, le fameux 100 dixit « hundred » dixit centaine (je suis sure que vous voyez de quel exercice maléfique je parle!), les enroulés de la colonne, les ciseaux, l’envol…

Voici des vidéos de qualité et en anglais, mais vous devriez vous repérer :

– les vidéos du centre Upside Down à Hawaï. Les cours proposés sur Youtube sont intéressants et de qualité.

– les vidéos de How-to-do-Pilates présentant les exercices classiques de la méthode Pilates, selon le niveau.

Bel été à vous avec un centre d’énergie actif !

Laure