Les prochains ateliers du samedi auront lieu SAMEDI 16 NOVEMBRE !
Au programme :
8h30-10h30 Pilates Mat 1, avec un focus sur le pilates en position debout.
Je vous rassure, on ne restera pas en permanence debout 🙂
Nous explorerons différents exercices traditionnels adaptés à la position debout : leg circles, roll up, rolling like a ball, side kick…
Il est donc conseillé d’avoir une pratique préalable du Pilates pour vraiment profiter de cette approche un peu atypique et enrichissante pour sa pratique !
11h-13h Découverte méthode GYROKINESIS® : pour découvrir ou redécouvrir cette méthode dont les bienfaits sont tellement importants : conscience du corps, renforcement musculaire, souplesse, mobilité de la colonne/du bassin, stimulation des organes internes et du système nerveux, équilibrage des énergies et des émotions. J’y trouve pour ma part un sentiment de libération physique et mentale, de par les mouvements qui vont chercher très loin en nous… À la fin d’une séance, tout son système est réveillé et équilibré. L’accent sur la respiration donne un sentiment de calme, de bien-être et de clarté mentale. Cocooning à fond 😉 !
Tarif : 35e
Lieu : Mouna Yoga
Pour réserver votre place : laure@bulledepilates.fr
Bon long week-end !
Laure
source image : https://www.movewellness.com/