Je vous souhaite une merveilleuse année 2019 !
Pourquoi pas la commencer par un stage pour se détendre et retrouver la forme après les fêtes ?
Pour ce premier stage de 2019, les balles seront à l’honneur, avec comme objectifs renforcement musculaire et temps pour soi.
Les petites balles lestées sont parfaites pour renforcer le haut du corps en douceur, en particulier les muscles des bras et des épaules.
Les “petits ballons mous” (soft ball) facilitent quant à eux l’exécution et la qualité des mouvements et leur maniabilité est favorisée par la souplesse et la rigidité de leur matière. Non, je n’ai pas eu la flemme de les gonfler :)Les deux types de balles permettent enfin de développer nos qualités de coordination et d’équilibre.
Bref, vous l’avez compris, encore des accessoires que j’adore, ludiques et efficaces !
Infos pratiques :
8h30-10h30 Mat 1-2 INTENSE
11h-13h Déb-Mat 1
dans la jolie salle cosy et chaleureuse Mouna Yoga, 35 euros
Inscription : : laure@bulledepilates.fr